TÉCNICO en
ENTRENAMIENTO POLIVALENTE TP430 y TP400
El curso de Técnico en Entrenamiento Polivalente ofrece una formación completa y actualizada que combina los fundamentos científicos del movimiento humano con la aplicación práctica en el ámbito del entrenamiento, la salud y el bienestar. Su enfoque multidisciplinar permite al alumno adquirir una visión global del cuerpo, el ejercicio y sus implicaciones fisiológicas, biomecánicas y nutricionales.
Formación adaptada a los procesos de Acreditación y Cualificación del alumno en los Estándares de Competencias Profesionales (ECP) de la Familia de: Actividades Físicas y Deportivas (ver proceso de acreditación específico de este módulo).
Formación certificada
El programa del curso Técnico en Entrenamiento Polivalente se estructura en los siguiente modulos:
- FISIOLOGÍA Y BIOMECÁNICA DEL MOVIMIENTO
- EJECUCIÓN Y CONTROL DEL EJERCICIO EN SALA DE ENTRENAMIENTO POLIVALENTE (S.E.P.)
- ENTRENAMIENTO HÍBRIDO Y FUNCIONAL: MOVIMIENTO Y RENDIMIENTO
- USO SEGURO Y FUNCIONAMIENTO ADECUADO DE UNA (S.E.P.)
¿Qué aprenderá el alumno con el curso Técnico en Entrenamiento Polivalente ?
A través del módulo de Fisiología y Biomecánica, el estudiante comprenderá cómo funciona y se mueve el cuerpo humano, aprendiendo a analizar, interpretar y aplicar estos conocimientos en la planificación y ejecución de programas de entrenamiento seguros y eficientes.
El módulo de Ejecución y Control del Ejercicio en S.E.P., donde entrenamiento de fuerza y la actividad física estructurada son pilares esenciales tanto para la mejora del rendimiento como para la promoción de la salud. Las salas polivalentes, presentes en la mayoría de centros deportivos, ofrecen un entorno ideal para aplicar programas de fuerza adaptados a distintos perfiles de usuarios, desde población general hasta deportistas.
En este contexto, surge la necesidad de contar con profesionales auxiliares formados que sepan supervisar y adaptar rutinas básicas de entrenamiento personal en estas instalaciones.
El Entrenamiento Híbrido Funcional ha experimentado una notable expansión en los últimos años, consolidándose como un enfoque efectivo para mejorar el rendimiento físico, la prevención de lesiones y la funcionalidad en la vida diaria. Su principio clave es el desarrollo de movimientos globales, transferibles y adaptados a las demandas reales del cuerpo humano, integrando fuerza, equilibrio, coordinación, movilidad y control postural.
Finalmente, los módulos de Uso Seguro y Funcionamiento Adecuado de una Sala de Entrenamiento Polivalente completan la formación con conocimientos esenciales para un adecuado funcionamiento y uso de las instalaciones de una sala de entrenamiento polivalente.
Juntos, consolidan una preparación integral orientada a la práctica profesional y al desarrollo de técnicos competentes, conscientes y comprometidos con la salud y el bienestar.
Objetivos de la capacitación
Comprender los fundamentos de la fisiología y la biomecánica aplicados al movimiento humano.
Analizar la anatomía funcional y su relación con los principales gestos y ejercicios.
Planificar y adaptar programas de entrenamiento de fuerza según distintos perfiles de usuarios.
Aplicar criterios técnicos y de seguridad en la ejecución de los ejercicios.
Conocer los materiales, entornos y espacios adecuados para la aplicación del entrenamiento funcional.
Desarrollar habilidades de comunicación, seguimiento y asesoramiento en entornos deportivos.
Integrar los conocimientos adquiridos para intervenir de forma ética, segura y profesional en el ámbito del entrenamiento, la salud y el bienestar.
A quien va dirigido el curso Técnico en Entrenamiento Polivalente
Este programa está orientado a estudiantes, técnicos y profesionales del ámbito de la actividad física, el deporte, la salud y la educación que deseen ampliar sus competencias en entrenamiento, movimiento y bienestar.
Está especialmente indicado para entrenadores, monitores de sala, instructores y técnicos deportivos que busquen actualizar o reforzar sus conocimientos en fisiología, fuerza y acondicionamiento físico, así como para usuarios o practicantes interesados en comprender mejor los fundamentos del entrenamiento.
También se dirige a profesionales y estudiantes de fisioterapia, enfermería o ciencias afines que deseen integrar el ejercicio físico en su práctica, y a quienes quieran especializarse en la intervención con poblaciones especiales o personas con patologías, aplicando el movimiento como herramienta de salud y prevención.
Programa de estudio
Fisiología y Biomecánica del Movimiento
Resumen de contenidos del módulo formativo:
FISIOLOGÍA Y BIOMECÁNICA DEL MOVIMIENTO – 100 h. certificadas
Módulo1: RELEVANCIA DEL ESTUDIO INTEGRADO DE LA FISIOLOGÍA Y LA BIOMECÁNICA EN EL DEPORTE
- Conceptos básicos y terminología
– Fisiología
– Biomecánica
Módulo 2: FUNDAMENTOS DE LA FISIOLOGÍA DEL MOVIMIENTO
- Fisiología muscular y contracción
– Estructura y organización
– Mecanismo de contracción
– Factores qué influyen en la fuerza
– Aplicaciones prácticas: los deportes y la contracción muscular - Sistemas energéticos y metabolismo
– Sistemas energéticos
– Vías metabólicas - Adaptaciones fisiológicas al entrenamiento
– Adaptaciones al entrenamiento
– Principios adaptativos
– Cambios sistémicos
– Recuperación y periodización - Integración del sistema nervioso y control motor
– Fundamentos neurofisiológicos
– Control y aprendizaje motor
Módulo 3: ANATOMÍA HUMANA APLICADA AL MOVIMIENTO
- Fundamentos anatómicos del movimiento
– Ejes y planos del cuerpo humano - Anatomía muscular aplicada
– Músculos del tronco
– Principales grupos musculares del tronco
– Músculos del miembro superior
– Músculos del miembro inferior
– Estructura ósea del cuerpo humano - Integración anatómica en el entrenamiento
Módulo 4: FUNDAMENTOS DE LA BIOMECÁNICA DEL MOVIMIENTO
- Introducción a la Biomecánica: cinemática y cinética
– Cinemática
– Cinética
– Aplicaciones prácticas
– Biomecánica de las principales articulaciones - Análisis de la postura y la técnica
– Estudio de posturas óptimas en la práctica deportiva
– Identificación de errores posturales en función de la biomecánica humana
– Herramientas y métodos para evaluar y corregir la técnica mediante ejemplos prácticos y casos reales - Modelos y análisis biomecánico en el deporte
– Revisión de modelos teóricos de análisis
– Interpretación de diagramas y simulaciones - Ergonomía aplicada al movimiento
– Principios ergonómicos para el diseño de entornos y equipos de entrenamiento
– Estrategias para la prevención de lesiones
Módulo 5: INTEGRACIÓN DE FISIOLOGÍA Y BIOMECÁNICA EN EL RENDIMIENTO DEPORTIVO
- Interrelación entre Fisiología y Biomecánica
– Eficiencia del movimiento: integración de fisiología y biomecánica - Evaluación y medición del rendimiento
– Descripción de métodos y pruebas para valorar el rendimiento
– Interpretación de resultados y aplicación de datos en la toma de decisiones para el entrenamiento
– Evaluación del rendimiento – relación entre fuerza y velocidad en el test de press de banca - Estudios de caso y aplicaciones prácticas
– La Integración de la fisiología y la biomecánica en casos reales
– Análisis de estudios científicos y propuestas de intervención basadas en evidencias
Módulo 6: CONCLUSIONES, RETOS Y PERSPECTIVAS FUTURAS
- Nuevas tendencias e innovaciones
– Revisión de investigaciones recientes y avances tecnológicos que están revolucionando el análisis del movimiento
– Perspectivas futuras en la integración de la fisiología y la biomecánica para el rendimiento deportivo - Recomendaciones y cierre para profesionales
– Consejos prácticos y orientaciones para la aplicación de los conocimientos adquiridos en la práctica diaria
– Propuestas de actualización continua y recursos para profundizar en la temática
Ejecución y Control del Ejercicio en Sala de Entrenamiento Polivalente (S.E.P.)
Resumen de contenidos del módulo formativo:
EJECUCIÓN Y CONTROL DEL EJERCICIO EN SALA DE ENTRENAMIENTO POLIVALENTE (S.E.P.) – 120 h. certificadas
Módulo 1: PLANIFICACIÓN Y ANÁLISIS DE LOS PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO EN UNA S.E.P.
- Salud y actividad física: adaptaciones funcionales para la salud (Fisiología del ejercicio)
– Concepto de Wellness, evolución del Fitness al Wellness
– Adaptación funcional: La salud como base del acondicionamiento físico
– Metabolismo energético
– Adaptación del sistema respiratorio
– Hipertrofia – Hiperplasia
– Distensibilidad muscular: Límites – incremento adaptativo
– Adaptación del sistema nervioso y endocrino
– Fatiga y recuperación
– Contraindicaciones absolutas o relativas de/en la práctica de actividad física
– Higiene corporal y postural
- Factores de la condición física – motriz
– Condición Física – Capacidades Físicas
– Capacidades Físicas y rendimiento
– Composición corporal
– Condición física en Fitness – componentes
- Desarrollo de las capacidades físicas en el fitness
– Principios generales del desarrollo de las capacidades físicas en el ámbito del Fitness
– Metodología del entrenamiento en Fitness
– Desarrollo de la Resistencia Aeróbica: sistemas y medios de entrenamiento
– Desarrollo de la Fuerza Resistencia: sistemas y medios de entrenamiento
– Desarrollo de la Elasticidad Muscular: sistemas y medios de entrenamiento
– Integración de sistemas de entrenamiento
Módulo 2: INTERPRETACIÓN Y EJECUCIÓN DE LOS PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO EN UNA S.E.P.
- Ejecución de los programas de entrenamiento en el ámbito de una S.E.P.
– Valoración inicial del cliente / usuario: interpretación de baterías de pruebas, test y cuestionarios. PAR – Q
– Interpretación y ejecución de la planificación y programación de entrenamientos en el ámbito del Fitness
– Planificación de la fuerza en función al ciclo menstrual femenino
– Valoración de la Programación del entrenamiento de fuerza en una S.E.P.
– Variables de programación
– Fases en la planificación de la fuerza
– Métodos de trabajo convencionales del trabajo de fuerza
– Biomecánica y baterías de ejercicios de los principales grupos musculares
– Pecho
– Espalda
– Hombro
– Brazos: Bíceps
– Brazos: Tríceps
– Piernas
– Core
– Metodología de diseño de Programas de entrenamiento
– Control del entrenamiento
– Recursos informáticos y APP aplicados a la elaboración de programas de entrenamiento en S.E.P.
MÓDULO 3: AUXILIAR EN ENTRENAMIENTO PERSONAL DE NIVEL 1
- Aspectos básicos esenciales del auxiliar en entrenamiento personal
– Introducción al entrenamiento personal
– Expansión y Popularidad del Entrenamiento Personal en la Sociedad Actual
– Preparación y formación
– Comunicación verbal y no verbal
– Tipos de entrenador personal
– APP y redes sociales
– Modelos del entrenamiento personal
Entrenamiento Funcional: Movimiento y Rendimiento
Resumen de contenidos de la Formación de:
ENTRENAMIENTO FUNCIONAL: Movimiento y Rendimiento – 90 h. certificadas.
Módulo 1: FUNDAMENTOS DEL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
- Introducción al Entrenamiento Funcional
– Glosario y definiciones terminológicas
– Historia y evolución
– Diferencias con el entrenamiento tradicional - Principios del Entrenamiento Funcional
– Transferencia al movimiento cotidiano y deportivo
– Multiplanaridad y cadenas musculares
– Estabilidad vs. movilidad - Bases científicas y fisiológicas
– Sistemas energéticos implicados
– Adaptaciones neuromusculares
– Coordinación intermuscular e intramuscular
Módulo 2: ANÁLISIS DEL MOVIMIENTO HUMANO
- Biomecánica del movimiento funcional
– Planos y ejes de movimiento
– Palanca corporales - Evaluación funcional
– Valoración funcional
– Pruebas de movilidad y estabilidad
– FMS (Functional Movement Screen)
– Identificación de desequilibrios
Módulo 3: COMPONENTES DEL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
- Fuerza funcional
– Tipos de fuerza aplicada al movimiento funcional - Estabilidad y control motor
– Concepto de CORE, Core training y su rol funcional
– Integración del control motor - Movilidad articular
– Rutinas de movilidad activa y pasiva
– Técnicas para liberar restricciones
Módulo 4: MATERIALES Y ENTORNOS FUNCIONALES
- Equipamiento funcional
– TRX, kettlebells, balones, bandas, BOSU, etc.
– Uso correcto y combinaciones - Espacios de entrenamiento funcional
- Tecnología y seguimiento
Módulo 5: MÉTODOS DE ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
- Circuito
- Métodos interválicos
– HIIT (High-Intensity Interval Training)
– HIFT (High-Intensity Functional Training)
– AMRAP (As Many Rounds As Possible)
– EMOM (Every Minute On the Minute) - Entrenamiento en superficies inestables
- Entrenamiento en suspensión (TRX)
- Entrenamiento funcional de alta intensidad
– CrossFit® 116
– El WOD: el corazón del CrossFit
– Benchmark WODs: medir progreso - HYROX y competiciones funcionales
- Entrenamiento del CORE
– Músculos que componen el CORE
Módulo 6: DISEÑO DE PROGRAMAS FUNCIONALES
- Principios de programación
– Variables del entrenamiento funcional
– Periodización y planificación funcional
– Control de la carga en superficies inestables - Adaptación a poblaciones especiales
– Adultos
– Personas mayores
– Niños y adolescentes
– Atletas y deportistas
– Personas con patologías o lesiones (tabla funcional) - Ejemplos de rutinas funcionales
– Rutinas por niveles
– Rutinas por objetivos
Módulo 7: CASOS PRÁCTICOS Y APLICACIONES
- Entrenamiento funcional en el deporte
– Aplicaciones en deportes individuales
– Aplicaciones en deportes de equipo - Rehabilitación y readaptación funcional
– De la fisioterapia al rendimiento
– Del dolor a la función - Entrenamiento funcional en el entorno laboral
– Prevención de lesiones laborales
– Ejercicios para trabajadores de oficina
– Ejercicios para trabajadores con carga física
Uso Seguro y Afuncionamiento adecuado de una Sala de Entrenamiento Polivalente
Resumen de contenidos de la Formación de:
USO SEGURO Y FUNCIONAMIENTO ADECUADO DE UNA SALA DE ENTRENAMIENTO POLIVALENTE (S.E.P.).
90 h. certificadas
Módulo 1: ORGANIZACIÓN DE LA SALA DE ENTRENAMIENTO POLIVALENTE (S.E.P.)
- Disposición Espacial de la S.E.P.
– Principios de organización del espacio
– Distribución en zonas de trabajo
– Revisión y Supervisión de la Organización Espacial
Módulo 2: REVISIÓN Y MANTENIMIENTO DEL EQUIPAMIENTO
- Verificación del Estado del Equipamiento
– Inspección general del equipamiento, su estabilidad y seguridad
– Mantenimiento Preventivo y Prolongación de la Vida Útil del Equipamiento
– Sustitución del cableado máquina de sala
– Sustitución de la correa una elíptica - Gestión del inventario de una S.E.P.
– Objetivos Principales
– Elementos del Inventario
– Procedimiento para la Gestión del Inventario
– Buenas Prácticas
– Plantillas de Gestión de Inventario – Sala de Entrenamiento Polivalente
Módulo 3: SEGURIDAD EN LA SALA DE ENTRENAMIENTO
- Riesgos presentes en la instalación
– Riesgos en la Sala de Máquinas de Fuerza
– Riesgos en la Sala de Peso Libre
– Riesgos Generales en el Gimnasio - Elementos de seguridad en salas de fitness y de entrenamiento polivalente
– Elementos de Seguridad en las Instalaciones de Fitness
– Medidas de Emergencia en las Instalaciones de Fitness - Elementos de higiene en las distintas zonas de entrenamiento
– Zona de Cardiovascular
– Sala de Pesas Libres y Máquinas
– Zona de Usos Múltiples
– Vestuarios y Duchas
– Zona Funcional - Alertar a las Personas Usuarias sobre Riesgos
– Alertas relacionadas con la maquinaria guiada y de peso libre
– Alertas en equipamiento cardiovascular
– Alertas en zonas de entrenamiento funcional, estiramientos y CORE
– Métodos de comunicación de riesgos
– Importancia de la formación del monitor - Fomento de un Ambiente Respetuoso y Cordial en la S.E.P.
– Fomentar el uso compartido del equipamiento y evitar la monopolización
– Mediación y Resolución de conflictos
– Comunicación positiva y motivación - Creación de una dinámica de trabajo confortable y respetuosa
– Fomentar el uso compartido de los equipos y evitar su monopolización
– Control de higiene personal y el uso de toallas para la limpieza de máquinas
– Mediación en disputas y acciones para resolver conflictos - Comportamientos ideales para los usuarios
– Qué hacer y qué no hacer en la sala
– Uso adecuado del material y equipo
– Importancia de la comunicación con los monitores - Fomentar hábitos de uso responsable
– Regulación del tiempo de uso de las máquinas y equipos
– Control del número de usuarios por zona
– Control de accesos - Normas y Recomendaciones para la Operación del Equipamiento de una S.E.P.
– Importancia de una planificación estratégica del equipamiento
– Consideraciones financieras y operativas
– Distribución y zonificación del equipamiento
– Capacitación del personal y normas de operación
Módulo 4: CONCLUSIONES
- Resumen de las mejores prácticas para el mantenimiento y seguridad
- Beneficios de seguir las pautas del manual para los entrenadores,
monitores y usuarios
– Beneficios para entrenadores y monitores
– Beneficios para los usuarios
– Beneficios para la sala o instalación deportiva - Importancia de la formación continua y la actualización de procedimientos
– Beneficios de la formación continua
– La actualización de procedimientos
Procesos de Acreditación
Procesos de Acreditación:
Esta Formación, se adapta al proceso de acreditación del Catálogo Nacional de Estándares de Competencias Profesionales, requerido para el ejercicio del profesional, susceptibles de reconocimiento y acreditación.
Estándar de competencia Profesional ECP2809_2
“Ejecutar ejercicios de acondicionamiento físico en Sala de Entrenamiento Polivalente (S.E.P.)”,
Estándar de competencia Profesional ECP2811_2
“Garantizar el uso seguro de la Sala de Entrenamiento Polivalente (S.E.P.)”,
Perteneciente a la Familia Profesional: Prevención y recuperación » Actividades Físicas y Deportivas » Acondicionamiento Físico
Nivel 2
Vigencia: 2 Publicada
Estado: 6 BOE
Publicación: RD 1021/2024
Ministerio de Educación, Formación Profesional y Deportes
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Metodología
Aprende a través de un enfoque activo y participativo, diseñado para que apliques lo que estudias desde el primer día. Nuestra modalidad semipresencial te ofrece lo mejor de dos mundos: combina la flexibilidad y solidez de la teoría online con la experiencia práctica presencial que necesitas para tu desarrollo profesional.
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Campus Online
El aprendizaje se realiza a través de una plataforma digital interactiva, que ofrece acceso a contenidos teóricos, vídeos explicativos, actividades dinámicas y evaluaciones. Esta modalidad permite avanzar de forma flexible, adaptando el ritmo de estudio a las necesidades del alumno.
Tu experiencia semipresencial
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- Certificado de 430 horas
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- Presencial: Centros Elite Wellness y Box Training
Fechas presenciales: plazas limitadas
Sala Fitness: 3, 17, 31 octubre 2026
Funcional: 7, 14, 28 noviembre
Horarios (9:30 a 14:30)
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