CATEGORÍA: Área Entrenamiento Polivalente
TÉCNICO
Auxiliar de Sala de Fitness TSF220
Información del curso
Formación certificada de 220 horas
465€ (desde 78,33 €/mes)
Modalidad: online
Formación certificada de 220 horas
El programa se estructura en los siguientes módulos:
– FISIOLOGÍA Y BIOMECÁNICA DEL MOVIMIENTO
– EJECUCIÓN Y CONTROL DEL EJERCICIO FÍSICO EN SALA DE ENTRENAMIENTO POLIVALENTE (S.E.P.)
Actividades presenciales complementarias
Además de tu formación online, podrás asistir a jornadas presenciales complementarias, centradas en la práctica y el perfeccionamiento técnico.
15 horas certificadas
Precio: 120€
Lugar: centro Elite Wellness.
1ª conv.: fecha de comienzo 14 marzo 2026
2ª conv.: fecha de comienzo 16 mayo 2026
La participación en estas clases requiere haber completado previamente los contenidos online y reservar plaza con antelación.
Consulta el calendario de fechas disponibles y reserva tu plaza en Dpto. de Formación 644 410 226
Este curso ofrece una formación integral en Fisiología, Biomecánica y Entrenamiento de fuerza, orientada a la aplicación práctica en el ámbito del ejercicio físico, la salud y el rendimiento.
A través de un enfoque científico y aplicado, el alumno aprenderá a comprender el movimiento humano, diseñar y supervisar rutinas de entrenamiento y optimizar la técnica de los ejercicios para mejorar el rendimiento y prevenir lesiones.
Además, el programa prepara al participante para desempeñarse como Auxiliar de entrenamiento personal en sala polivalente, adquiriendo las competencias necesarias para adaptar programas de fuerza y actividad física a diferentes perfiles de usuarios, de manera segura, eficiente y profesional.
Procesos de Acreditación:
Esta Formación, se adapta al proceso de acreditación del Catálogo Nacional de Estándares de Competencias Profesionales, requerido para el ejercicio del profesional, susceptibles de reconocimiento y acreditación.
Estándar de competencia Profesional ECP2809_2
“Ejecutar ejercicios de acondicionamiento físico en Sala de Entrenamiento Polivalente (S.E.P.)”,
Perteneciente a la Familia Profesional: Prevención y recuperación » Actividades Físicas y Deportivas » Acondicionamiento Físico
Nivel 2
Vigencia: 2 Publicada
Estado: 6 BOE
Referencias normativas:
Publicación: RD 1021/2024
Normativa: RD 532/2025
Ministerio de Educación, Formación Profesional y Deportes
Dirigido a
El curso está orientado a estudiantes y profesionales del ámbito de la actividad física, el deporte y la salud, que deseen ampliar sus conocimientos sobre el funcionamiento del cuerpo humano y el entrenamiento de fuerza.
• Estudiantes y titulados en Ciencias del Deporte, Fisioterapia, Educación Física, Enfermería o ciclos formativos relacionados.
• Entrenadores, técnicos deportivos y monitores de sala que busquen actualizar o reforzar su formación.
• Personas interesadas en iniciarse en el campo del entrenamiento personal, con o sin experiencia previa.
• Usuarios de salas de entrenamiento que quieran adquirir bases técnicas para mejorar su práctica o iniciar una formación profesional en el área.
Objetivos del curso
- Comprender cómo responde el cuerpo al ejercicio y su impacto en la salud.
- Identificar y desarrollar las principales capacidades físicas en entornos de entrenamiento.
- Analizar la biomecánica y la técnica de los ejercicios de fuerza.
- Aplicar principios básicos de planificación y adaptación del entrenamiento a distintos perfiles de usuarios.
- Conocer la estructura y equipamiento de una sala polivalente y su organización práctica.
- Desarrollar habilidades de comunicación y asesoramiento en el ámbito del entrenamiento personal.
- Integrar los conocimientos fisiológicos y biomecánicos para optimizar el rendimiento y prevenir lesiones.
Programa de estudio
Fisiología y Biomecánica del Movimiento
Resumen de contenidos del módulo formativo de:
FISIOLOGÍA Y BIOMECÁNICA DEL MOVIMIENTO – 100 h. certificadas
Módulo1: RELEVANCIA DEL ESTUDIO INTEGRADO DE LA FISIOLOGÍA Y LA BIOMECÁNICA EN EL DEPORTE
- Conceptos básicos y terminología
– Fisiología
– Biomecánica
Módulo 2: FUNDAMENTOS DE LA FISIOLOGÍA DEL MOVIMIENTO
- Fisiología muscular y contracción
– Estructura y organización
– Mecanismo de contracción
– Factores qué influyen en la fuerza
– Aplicaciones prácticas: los deportes y la contracción muscular - Sistemas energéticos y metabolismo
– Sistemas energéticos
– Vías metabólicas - Adaptaciones fisiológicas al entrenamiento
– Adaptaciones al entrenamiento
– Principios adaptativos
– Cambios sistémicos
– Recuperación y periodización - Integración del sistema nervioso y control motor
– Fundamentos neurofisiológicos
– Control y aprendizaje motor
Módulo 3: ANATOMÍA HUMANA APLICADA AL MOVIMIENTO
- Fundamentos anatómicos del movimiento
– Ejes y planos del cuerpo humano - Anatomía muscular aplicada
– Músculos del tronco
– Principales grupos musculares del tronco
– Músculos del miembro superior
– Músculos del miembro inferior
– Estructura ósea del cuerpo humano - Integración anatómica en el entrenamiento
Módulo 4: FUNDAMENTOS DE LA BIOMECÁNICA DEL MOVIMIENTO
- Introducción a la Biomecánica: cinemática y cinética
– Cinemática
– Cinética
– Aplicaciones prácticas
– Biomecánica de las principales articulaciones - Análisis de la postura y la técnica
– Estudio de posturas óptimas en la práctica deportiva
– Identificación de errores posturales en función de la biomecánica humana
– Herramientas y métodos para evaluar y corregir la técnica mediante ejemplos prácticos y casos reales - Modelos y análisis biomecánico en el deporte
– Revisión de modelos teóricos de análisis
– Interpretación de diagramas y simulaciones - Ergonomía aplicada al movimiento
– Principios ergonómicos para el diseño de entornos y equipos de entrenamiento
– Estrategias para la prevención de lesiones
Módulo 5: INTEGRACIÓN DE FISIOLOGÍA Y BIOMECÁNICA EN EL RENDIMIENTO DEPORTIVO
- Interrelación entre Fisiología y Biomecánica
– Eficiencia del movimiento: integración de fisiología y biomecánica - Evaluación y medición del rendimiento
– Descripción de métodos y pruebas para valorar el rendimiento
– Interpretación de resultados y aplicación de datos en la toma de decisiones para el entrenamiento
– Evaluación del rendimiento – relación entre fuerza y velocidad en el test de press de banca - Estudios de caso y aplicaciones prácticas
– La Integración de la fisiología y la biomecánica en casos reales
– Análisis de estudios científicos y propuestas de intervención basadas en evidencias
Módulo 6: CONCLUSIONES, RETOS Y PERSPECTIVAS FUTURAS
- Nuevas tendencias e innovaciones
– Revisión de investigaciones recientes y avances tecnológicos que están revolucionando el análisis del movimiento
– Perspectivas futuras en la integración de la fisiología y la biomecánica para el rendimiento deportivo - Recomendaciones y cierre para profesionales
– Consejos prácticos y orientaciones para la aplicación de los conocimientos adquiridos en la práctica diaria
– Propuestas de actualización continua y recursos para profundizar en la temática
Ejecución y Control del Ejercicio en Sala de Entrenamiento Polivalente (S.E.P.)
Resumen de contenidos del módulo formativo de:
EJECUCIÓN Y CONTROL DEL EJERCICIO EN SALA DE ENTRENAMIENTO POLIVALENTE (S.E.P.) – 120 h. certificadas
Módulo 1: PLANIFICACIÓN Y ANÁLISIS DE LOS PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO EN UNA S.E.P.
- Salud y actividad física: adaptaciones funcionales para la salud (Fisiología del ejercicio)
– Concepto de Wellness, evolución del Fitness al Wellness
– Adaptación funcional: La salud como base del acondicionamiento físico
– Metabolismo energético
– Adaptación del sistema respiratorio
– Hipertrofia – Hiperplasia
– Distensibilidad muscular: Límites – incremento adaptativo
– Adaptación del sistema nervioso y endocrino
– Fatiga y recuperación
– Contraindicaciones absolutas o relativas de/en la práctica de actividad física
– Higiene corporal y postural
- Factores de la condición física – motriz
– Condición Física – Capacidades Físicas
– Capacidades Físicas y rendimiento
– Composición corporal
– Condición física en Fitness – componentes
- Desarrollo de las capacidades físicas en el fitness
– Principios generales del desarrollo de las capacidades físicas en el ámbito del Fitness
– Metodología del entrenamiento en Fitness
– Desarrollo de la Resistencia Aeróbica: sistemas y medios de entrenamiento
– Desarrollo de la Fuerza Resistencia: sistemas y medios de entrenamiento
– Desarrollo de la Elasticidad Muscular: sistemas y medios de entrenamiento
– Integración de sistemas de entrenamiento
Módulo 2: INTERPRETACIÓN Y EJECUCIÓN DE LOS PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO EN UNA S.E.P.
- Ejecución de los programas de entrenamiento en el ámbito de una S.E.P.
– Valoración inicial del cliente / usuario: interpretación de baterías de pruebas, test y cuestionarios. PAR – Q
– Interpretación y ejecución de la planificación y programación de entrenamientos en el ámbito del Fitness
– Planificación de la fuerza en función al ciclo menstrual femenino
– Valoración de la Programación del entrenamiento de fuerza en una S.E.P.
– Variables de programación
– Fases en la planificación de la fuerza
– Métodos de trabajo convencionales del trabajo de fuerza
– Biomecánica y baterías de ejercicios de los principales grupos musculares
– Pecho
– Espalda
– Hombro
– Brazos: Bíceps
– Brazos: Tríceps
– Piernas
– Core
– Metodología de diseño de Programas de entrenamiento
– Control del entrenamiento
– Recursos informáticos y APP aplicados a la elaboración de programas de entrenamiento en S.E.P.
MÓDULO 3: AUXILIAR EN ENTRENAMIENTO PERSONAL DE NIVEL 1
- Aspectos básicos esenciales del auxiliar en entrenamiento personal
– Introducción al entrenamiento personal
– Expansión y Popularidad del Entrenamiento Personal en la Sociedad Actual
– Preparación y formación
– Comunicación verbal y no verbal
– Tipos de entrenador personal
– APP y redes sociales
– Modelos del entrenamiento personal
Metodología
El curso se desarrolla bajo un enfoque activo, participativo, orientado a la integración y uso efectivo de los conocimientos adquiridos, combinando recursos digitales y experiencias presenciales según la modalidad elegida.
Modalidad 100 % Online
El aprendizaje se realiza a través de una plataforma digital interactiva, que ofrece acceso a contenidos teóricos, vídeos explicativos, actividades dinámicas y evaluaciones. Esta modalidad permite avanzar de forma flexible, adaptando el ritmo de estudio a las necesidades del alumno.
Jornadas Presenciales
Además de la formación online, el alumno podrá asistir a jornadas presenciales complementarias, centradas en la práctica y el perfeccionamiento técnico. La participación en estas clases requiere haber completado previamente los contenidos online y reservar plaza con antelación.
Esta metodología garantiza una formación integral, que combina la solidez teórica con la experiencia práctica necesaria para la aplicación profesional de los contenidos.