Este curso Técnico de Sala Fitness ofrece una formación integral en Fisiología, Biomecánica y Entrenamiento de fuerza, orientada a la aplicación práctica en el ámbito del ejercicio físico, la salud y el rendimiento..
Formación adaptada a los procesos de Acreditación y Cualificación del alumno en los Estándares de Competencias Profesionales (ECP) de la Familia de: Actividades Físicas y Deportivas (ver proceso de acreditación de este módulo).
Formación certificada
El programa del curso Técnico de Sala Fitness se estructura en los siguiente modulos:
- FISIOLOGÍA Y BIOMECÁNICA DEL MOVIMIENTO
- EJECUCIÓN Y CONTROL DEL EJERCICIO EN SALA DE ENTRENAMIENTO POLIVALENTE (S.E.P.)
¿Qué aprenderá el alumno con el curso Técnico de Sala Fitness?
Este curso ofrece una formación integral en Fisiología, Biomecánica y Entrenamiento de fuerza, orientada a la aplicación práctica en el ámbito del ejercicio físico, la salud y el rendimiento.
A través de un enfoque científico y aplicado, el alumno aprenderá a comprender el movimiento humano, diseñar y supervisar rutinas de entrenamiento y optimizar la técnica de los ejercicios para mejorar el rendimiento y prevenir lesiones.
Además, el programa prepara al participante para desempeñarse como Auxiliar de entrenamiento en sala polivalente, adquiriendo las competencias necesarias para adaptar programas de fuerza y actividad física a diferentes perfiles de usuarios, de manera segura, eficiente y profesional.
Objetivos de la capacitación
- Comprender cómo responde el cuerpo al ejercicio y su impacto en la salud.
- Identificar y desarrollar las principales capacidades físicas en entornos de entrenamiento.
- Analizar la biomecánica y la técnica de los ejercicios de fuerza.
- Aplicar principios básicos de planificación y adaptación del entrenamiento a distintos perfiles de usuarios.
- Conocer la estructura y equipamiento de una sala polivalente y su organización práctica.
- Desarrollar habilidades de comunicación y asesoramiento en el ámbito del entrenamiento personal.
- Integrar los conocimientos fisiológicos y biomecánicos para optimizar el rendimiento y prevenir lesiones.
A quien va dirigido el curso Técnico de Sala Fitness
Está dirigido a personas con o sin experiencia previa que quieran mejorar su bienestar físico y mental, profundizar en la práctica o incluso formarse como instructores. O para a quienes buscan una práctica adaptable a distintos niveles y objetivos, desde la autopráctica hasta la profesionalización.
• Estudiantes y titulados en Ciencias del Deporte, Fisioterapia, Educación Física, Enfermería o ciclos formativos relacionados.
• Entrenadores, técnicos deportivos y monitores de sala que busquen actualizar o reforzar su formación.
• Personas interesadas en interesadas en iniciarse, profundizar o formarse en la práctica del yoga.
Programa de estudio
Fisiología y Biomecánica del Movimiento
Resumen de contenidos del módulo formativo de:
FISIOLOGÍA Y BIOMECÁNICA DEL MOVIMIENTO – 100 h. certificadas
Módulo1: RELEVANCIA DEL ESTUDIO INTEGRADO DE LA FISIOLOGÍA Y LA BIOMECÁNICA EN EL DEPORTE
- Conceptos básicos y terminología
– Fisiología
– Biomecánica
Módulo 2: FUNDAMENTOS DE LA FISIOLOGÍA DEL MOVIMIENTO
- Fisiología muscular y contracción
– Estructura y organización
– Mecanismo de contracción
– Factores qué influyen en la fuerza
– Aplicaciones prácticas: los deportes y la contracción muscular - Sistemas energéticos y metabolismo
– Sistemas energéticos
– Vías metabólicas - Adaptaciones fisiológicas al entrenamiento
– Adaptaciones al entrenamiento
– Principios adaptativos
– Cambios sistémicos
– Recuperación y periodización - Integración del sistema nervioso y control motor
– Fundamentos neurofisiológicos
– Control y aprendizaje motor
Módulo 3: ANATOMÍA HUMANA APLICADA AL MOVIMIENTO
- Fundamentos anatómicos del movimiento
– Ejes y planos del cuerpo humano - Anatomía muscular aplicada
– Músculos del tronco
– Principales grupos musculares del tronco
– Músculos del miembro superior
– Músculos del miembro inferior
– Estructura ósea del cuerpo humano - Integración anatómica en el entrenamiento
Módulo 4: FUNDAMENTOS DE LA BIOMECÁNICA DEL MOVIMIENTO
- Introducción a la Biomecánica: cinemática y cinética
– Cinemática
– Cinética
– Aplicaciones prácticas
– Biomecánica de las principales articulaciones - Análisis de la postura y la técnica
– Estudio de posturas óptimas en la práctica deportiva
– Identificación de errores posturales en función de la biomecánica humana
– Herramientas y métodos para evaluar y corregir la técnica mediante ejemplos prácticos y casos reales - Modelos y análisis biomecánico en el deporte
– Revisión de modelos teóricos de análisis
– Interpretación de diagramas y simulaciones - Ergonomía aplicada al movimiento
– Principios ergonómicos para el diseño de entornos y equipos de entrenamiento
– Estrategias para la prevención de lesiones
Módulo 5: INTEGRACIÓN DE FISIOLOGÍA Y BIOMECÁNICA EN EL RENDIMIENTO DEPORTIVO
- Interrelación entre Fisiología y Biomecánica
– Eficiencia del movimiento: integración de fisiología y biomecánica - Evaluación y medición del rendimiento
– Descripción de métodos y pruebas para valorar el rendimiento
– Interpretación de resultados y aplicación de datos en la toma de decisiones para el entrenamiento
– Evaluación del rendimiento – relación entre fuerza y velocidad en el test de press de banca - Estudios de caso y aplicaciones prácticas
– La Integración de la fisiología y la biomecánica en casos reales
– Análisis de estudios científicos y propuestas de intervención basadas en evidencias
Módulo 6: CONCLUSIONES, RETOS Y PERSPECTIVAS FUTURAS
- Nuevas tendencias e innovaciones
– Revisión de investigaciones recientes y avances tecnológicos que están revolucionando el análisis del movimiento
– Perspectivas futuras en la integración de la fisiología y la biomecánica para el rendimiento deportivo - Recomendaciones y cierre para profesionales
– Consejos prácticos y orientaciones para la aplicación de los conocimientos adquiridos en la práctica diaria
– Propuestas de actualización continua y recursos para profundizar en la temática
Ejecución y Control del Ejercicio en Sala de Entrenamiento Polivalente (S.E.P.)
Resumen de contenidos del módulo formativo de:
EJECUCIÓN Y CONTROL DEL EJERCICIO EN SALA DE ENTRENAMIENTO POLIVALENTE (S.E.P.) – 120 h. certificadas
Módulo 1: PLANIFICACIÓN Y ANÁLISIS DE LOS PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO EN UNA S.E.P.
- Salud y actividad física: adaptaciones funcionales para la salud (Fisiología del ejercicio)
– Concepto de Wellness, evolución del Fitness al Wellness
– Adaptación funcional: La salud como base del acondicionamiento físico
– Metabolismo energético
– Adaptación del sistema respiratorio
– Hipertrofia – Hiperplasia
– Distensibilidad muscular: Límites – incremento adaptativo
– Adaptación del sistema nervioso y endocrino
– Fatiga y recuperación
– Contraindicaciones absolutas o relativas de/en la práctica de actividad física
– Higiene corporal y postural
- Factores de la condición física – motriz
– Condición Física – Capacidades Físicas
– Capacidades Físicas y rendimiento
– Composición corporal
– Condición física en Fitness – componentes
- Desarrollo de las capacidades físicas en el fitness
– Principios generales del desarrollo de las capacidades físicas en el ámbito del Fitness
– Metodología del entrenamiento en Fitness
– Desarrollo de la Resistencia Aeróbica: sistemas y medios de entrenamiento
– Desarrollo de la Fuerza Resistencia: sistemas y medios de entrenamiento
– Desarrollo de la Elasticidad Muscular: sistemas y medios de entrenamiento
– Integración de sistemas de entrenamiento
Módulo 2: INTERPRETACIÓN Y EJECUCIÓN DE LOS PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO EN UNA S.E.P.
- Ejecución de los programas de entrenamiento en el ámbito de una S.E.P.
– Valoración inicial del cliente / usuario: interpretación de baterías de pruebas, test y cuestionarios. PAR – Q
– Interpretación y ejecución de la planificación y programación de entrenamientos en el ámbito del Fitness
– Planificación de la fuerza en función al ciclo menstrual femenino
– Valoración de la Programación del entrenamiento de fuerza en una S.E.P.
– Variables de programación
– Fases en la planificación de la fuerza
– Métodos de trabajo convencionales del trabajo de fuerza
– Biomecánica y baterías de ejercicios de los principales grupos musculares
– Pecho
– Espalda
– Hombro
– Brazos: Bíceps
– Brazos: Tríceps
– Piernas
– Core
– Metodología de diseño de Programas de entrenamiento
– Control del entrenamiento
– Recursos informáticos y APP aplicados a la elaboración de programas de entrenamiento en S.E.P.
MÓDULO 3: AUXILIAR EN ENTRENAMIENTO PERSONAL DE NIVEL 1
- Aspectos básicos esenciales del auxiliar en entrenamiento personal
– Introducción al entrenamiento personal
– Expansión y Popularidad del Entrenamiento Personal en la Sociedad Actual
– Preparación y formación
– Comunicación verbal y no verbal
– Tipos de entrenador personal
– APP y redes sociales
– Modelos del entrenamiento personal
Procesos de Acreditación
Esta Formación, se adapta al proceso de acreditación del Catálogo Nacional de Estándares de Competencias Profesionales, requerido para el ejercicio del profesional, susceptibles de reconocimiento y acreditación.
Estándar de competencia Profesional ECP2809_2
“Ejecutar ejercicios de acondicionamiento físico en Sala de Entrenamiento Polivalente (S.E.P.)”,
Perteneciente a la Familia Profesional: Prevención y recuperación » Actividades Físicas y Deportivas » Acondicionamiento Físico
Nivel 2
Vigencia: 2 Publicada
Estado: 6 BOE
Referencias normativas:
Publicación: RD 1021/2024
Normativa: RD 532/2025
Ministerio de Educación, Formación Profesional y Deportes
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Metodología
Aprende a través de un enfoque activo y participativo, diseñado para que apliques lo que estudias desde el primer día. Nuestra modalidad semipresencial te ofrece lo mejor de dos mundos: combina la flexibilidad y solidez de la teoría online con la experiencia práctica presencial que necesitas para tu desarrollo profesional.
¿Cuándo puedo comenzar?
¡Puedes empezar hoy mismo! Al inscribirte, obtendrás acceso 24/7 a nuestra plataforma interactiva. Podrás avanzar a tu propio ritmo y compaginar el estudio fácilmente con tu rutina diaria, preparándote de forma cómoda y flexible antes de dar el salto a las clases presenciales.
Campus Online
El aprendizaje se realiza a través de una plataforma digital interactiva, que ofrece acceso a contenidos teóricos, vídeos explicativos, actividades dinámicas y evaluaciones. Esta modalidad permite avanzar de forma flexible, adaptando el ritmo de estudio a las necesidades del alumno.
Tu experiencia semipresencial
Además de tu formación online, podrás asistir a masterclasses presenciales enfocadas 100% en la práctica y tu perfeccionamiento técnico. Para que aproveches al máximo estas sesiones, te recomendamos haber completado el módulo online de Fisiología y reservar tu plaza con antelación.
Formación Semipresencial
- Desde 65 € / mes sin intereses
- Certificado de 235 horas
- Campus Online
- Presencial: Centro ELITE WELLNESS
Fechas presenciales: plazas limitadas
3, 17 y 31 octubre 2026
Horarios(9:30 a 14:30)
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