Curso Experto en Entrenamiento Personal Integral

CATEGORÍA: Área Entrenamiento Polivalente

EXPERTO ELITE Wellness en

Entrenamiento Personal Integral EEP615 y EEP570

El curso EXPERTO en Entrenamiento Personal Integral, ofrece una formación completa y actualizada que combina los fundamentos científicos del movimiento humano con la aplicación práctica en el ámbito del entrenamiento, la salud y el bienestar. Su enfoque multidisciplinar permite al alumno adquirir una visión global del cuerpo, el ejercicio y sus implicaciones fisiológicas y biomecánicas.

Formación certificada

El programa del curso experto en Entrenamiento Personal Integral se estructura en los siguientes modulos:

FISIOLOGÍA Y BIOMECÁNICA DEL MOVIMIENTO
EJECUCIÓN Y CONTROL DEL EJERCICIO EN SALA DE ENTRENAMIENTO POLIVALENTE (S.E.P.)
ENTRENAMIENTO HÍBRIDO Y FUNCIONAL. “MOVIMIENTO Y RENDIMIENTO”
COACHING DEPORTIVO: EL ARTE DE GUIAR, INSPIRAR Y TRANSFORMAR A TRAVÉS DEL MOVIMIENTO Y LA MENTE
NUTRICIÓN DEPORTIVA APLICADA AL RENDIMIENTO Y A LA SALUD
PRIMEROS AUXILIOS: EL ABC DE UNA SITUACIÓN DE EMERGENCIA

¿Qué aprenderá el alumno con el curso Experto en Entrenamiento Personal Integral?

A través del módulo de Fisiología y Biomecánica, el estudiante comprenderá cómo funciona y se mueve el cuerpo humano, aprendiendo a analizar, interpretar y aplicar estos conocimientos en la planificación y ejecución de programas de entrenamiento seguros y eficientes.

La Figura del Entrenador Personalen las salas polivalentes, presentes en la mayoría de centros deportivos, ofrecen un entorno ideal para aplicar programas de fuerza adaptados a distintos perfiles de usuarios, desde población general hasta deportistas. El módulo de Ejecución y Control del Ejercicio en Sala de Entrenamiento polivalente “S.E.P.” proporciona las competencias necesarias para diseñar, supervisar y adaptar rutinas de fuerza en instalaciones deportivas, atendiendo a distintos perfiles de usuarios. Se promueve una comprensión sólida de la técnica de los ejercicios, la estructuración del entrenamiento y la interacción profesional en entornos de actividad física.

El Entrenamiento Funcional ha experimentado una notable expansión en los últimos años, consolidándose como un enfoque efectivo para mejorar el rendimiento físico, la prevención de lesiones y la funcionalidad en la vida diaria. Su principio clave es el desarrollo de movimientos globales, transferibles y adaptados a las demandas reales del cuerpo humano, integrando fuerza, equilibrio, coordinación, movilidad y control postural.

El Coaching Deportivo se ha convertido en una disciplina clave en el acompañamiento del deportista moderno, tanto en contextos de alto rendimiento como en el ámbito del fitness, la salud o la iniciación deportiva. Más allá de los aspectos físicos, el rendimiento y la adherencia al entrenamiento dependen en gran medida de factores psicológicos, emocionales y sociales.

Finalmente, los módulos de Primeros Auxilios y Nutrición Deportiva completan la formación con conocimientos esenciales para la atención ante emergencias y la optimización del rendimiento físico mediante una alimentación adecuada.

Juntos, consolidan una preparación integral orientada a la práctica profesional y al desarrollo de técnicos competentes, conscientes y comprometidos con la salud y el bienestar.

Formación adaptada a los procesos de Acreditación y Cualificación del alumno en los:
Estándares de Competencias Profesionales (ECP) de la Familia de:
Actividades Físicas y Deportivas.

Objetivos de la capacitación

– Comprender cómo responde el cuerpo al ejercicio y su impacto en la salud.

– Identificar y desarrollar las principales capacidades físicas en entornos de entrenamiento.

– Analizar la biomecánica y la técnica de los ejercicios de fuerza.

– Conocer los materiales, entornos y espacios adecuados para la aplicación del entrenamiento funcional.

– Integrar los conocimientos fisiológicos y biomecánicos para optimizar el rendimiento y prevenir lesiones.

– Actuar de forma segura ante emergencias básicas aplicando técnicas de primeros auxilios y RCP.

– Comprender los fundamentos de la nutrición deportiva y su impacto en el rendimiento y la salud.

A quien va dirigido el curso Experto en Entrenamiento Personal Integral

El curso está orientado a estudiantes y profesionales del ámbito de la actividad física, el deporte y la salud, que deseen ampliar sus conocimientos sobre el funcionamiento del cuerpo humano y el entrenamiento de fuerza.

• Estudiantes y titulados en Ciencias del Deporte, Fisioterapia, Educación Física, Enfermería o ciclos formativos relacionados.
• Entrenadores, técnicos deportivos y monitores de sala que busquen actualizar o reforzar su formación.
• Personas interesadas en iniciarse en el campo del entrenamiento personal, con o sin experiencia previa.
• Usuarios de salas de entrenamiento que quieran adquirir bases técnicas para mejorar su práctica o iniciar una formación profesional en el área.

Programa de estudio

Fisiología y Biomecánica del Movimiento

Resumen de contenidos del módulo formativo de:
FISIOLOGÍA Y BIOMECÁNICA DEL MOVIMIENTO – 100 h. certificadas

Módulo1: RELEVANCIA DEL ESTUDIO INTEGRADO DE LA FISIOLOGÍA Y LA BIOMECÁNICA EN EL DEPORTE

Conceptos básicos y terminología
– Fisiología
– Biomecánica

Módulo 2: FUNDAMENTOS DE LA FISIOLOGÍA DEL MOVIMIENTO

Fisiología muscular y contracción
– Estructura y organización
– Mecanismo de contracción
– Factores qué influyen en la fuerza
– Aplicaciones prácticas: los deportes y la contracción muscular
Sistemas energéticos y metabolismo
– Sistemas energéticos
– Vías metabólicas
Adaptaciones fisiológicas al entrenamiento
– Adaptaciones al entrenamiento
– Principios adaptativos
– Cambios sistémicos
– Recuperación y periodización
Integración del sistema nervioso y control motor
– Fundamentos neurofisiológicos
– Control y aprendizaje motor

Módulo 3: ANATOMÍA HUMANA APLICADA AL MOVIMIENTO

Fundamentos anatómicos del movimiento
– Ejes y planos del cuerpo humano
Anatomía muscular aplicada
– Músculos del tronco
– Principales grupos musculares del tronco
– Músculos del miembro superior
– Músculos del miembro inferior
– Estructura ósea del cuerpo humano
Integración anatómica en el entrenamiento

Módulo 4: FUNDAMENTOS DE LA BIOMECÁNICA DEL MOVIMIENTO

Introducción a la Biomecánica: cinemática y cinética
– Cinemática
– Cinética
– Aplicaciones prácticas
– Biomecánica de las principales articulaciones
Análisis de la postura y la técnica
– Estudio de posturas óptimas en la práctica deportiva
– Identificación de errores posturales en función de la biomecánica humana
– Herramientas y métodos para evaluar y corregir la técnica mediante ejemplos prácticos y casos reales
Modelos y análisis biomecánico en el deporte
– Revisión de modelos teóricos de análisis
– Interpretación de diagramas y simulaciones
Ergonomía aplicada al movimiento
– Principios ergonómicos para el diseño de entornos y equipos de entrenamiento
– Estrategias para la prevención de lesiones

Módulo 5: INTEGRACIÓN DE FISIOLOGÍA Y BIOMECÁNICA EN EL RENDIMIENTO DEPORTIVO

Interrelación entre Fisiología y Biomecánica
– Eficiencia del movimiento: integración de fisiología y biomecánica
Evaluación y medición del rendimiento
– Descripción de métodos y pruebas para valorar el rendimiento
– Interpretación de resultados y aplicación de datos en la toma de decisiones para el entrenamiento
– Evaluación del rendimiento – relación entre fuerza y velocidad en el test de press de banca
Estudios de caso y aplicaciones prácticas
– La Integración de la fisiología y la biomecánica en casos reales
– Análisis de estudios científicos y propuestas de intervención basadas en evidencias

Módulo 6: CONCLUSIONES, RETOS Y PERSPECTIVAS FUTURAS

Nuevas tendencias e innovaciones
– Revisión de investigaciones recientes y avances tecnológicos que están revolucionando el análisis del movimiento
– Perspectivas futuras en la integración de la fisiología y la biomecánica para el rendimiento deportivo
Recomendaciones y cierre para profesionales
– Consejos prácticos y orientaciones para la aplicación de los conocimientos adquiridos en la práctica diaria
– Propuestas de actualización continua y recursos para profundizar en la temática

Ejecución y Control del Ejercicio en Sala de Entrenamiento Polivalente (S.E.P.)

Resumen de contenidos del módulo formativo de:
EJECUCIÓN Y CONTROL DEL EJERCICIO EN SALA DE ENTRENAMIENTO POLIVALENTE (S.E.P.) – 120 h. certificadas

Módulo 1: PLANIFICACIÓN Y ANÁLISIS DE LOS PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO EN UNA S.E.P.

Salud y actividad física: adaptaciones funcionales para la salud (Fisiología del ejercicio)
– Concepto de Wellness, evolución del Fitness al Wellness
– Adaptación funcional: La salud como base del acondicionamiento físico
– Metabolismo energético
– Adaptación del sistema respiratorio
– Hipertrofia – Hiperplasia
– Distensibilidad muscular: Límites – incremento adaptativo
– Adaptación del sistema nervioso y endocrino
– Fatiga y recuperación
– Contraindicaciones absolutas o relativas de/en la práctica de actividad física
– Higiene corporal y postural

Factores de la condición física – motriz
– Condición Física – Capacidades Físicas
– Capacidades Físicas y rendimiento
– Composición corporal
– Condición física en Fitness – componentes

Desarrollo de las capacidades físicas en el fitness
– Principios generales del desarrollo de las capacidades físicas en el ámbito del Fitness
– Metodología del entrenamiento en Fitness
– Desarrollo de la Resistencia Aeróbica: sistemas y medios de entrenamiento
– Desarrollo de la Fuerza Resistencia: sistemas y medios de entrenamiento
– Desarrollo de la Elasticidad Muscular: sistemas y medios de entrenamiento
– Integración de sistemas de entrenamiento

Módulo 2: INTERPRETACIÓN Y EJECUCIÓN DE LOS PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO EN UNA S.E.P.

Ejecución de los programas de entrenamiento en el ámbito de una S.E.P.
– Valoración inicial del cliente / usuario: interpretación de baterías de pruebas, test y cuestionarios. PAR – Q
– Interpretación y ejecución de la planificación y programación de entrenamientos en el ámbito del Fitness
– Planificación de la fuerza en función al ciclo menstrual femenino
– Valoración de la Programación del entrenamiento de fuerza en una S.E.P.
– Variables de programación
– Fases en la planificación de la fuerza
– Métodos de trabajo convencionales del trabajo de fuerza
– Biomecánica y baterías de ejercicios de los principales grupos musculares
– Pecho
– Espalda
– Hombro
– Brazos: Bíceps
– Brazos: Tríceps
– Piernas
– Core
– Metodología de diseño de Programas de entrenamiento
– Control del entrenamiento
– Recursos informáticos y APP aplicados a la elaboración de programas de entrenamiento en S.E.P.

MÓDULO 3: AUXILIAR EN ENTRENAMIENTO PERSONAL DE NIVEL 1

Aspectos básicos esenciales del auxiliar en entrenamiento personal
– Introducción al entrenamiento personal
– Expansión y Popularidad del Entrenamiento Personal en la Sociedad Actual
– Preparación y formación
– Comunicación verbal y no verbal
– Tipos de entrenador personal
– APP y redes sociales
– Modelos del entrenamiento personal

Coaching Deportivo: El arte de guiar, inspirar y transformar a través del movimiento y la mente

Resumen de contenidos de la Formación de:
Coaching Deportivo, “El arte de guiar, inspirar y transformar a través del movimiento y la mente. – 90 h. certificadas

Módulo 1: FUNDAMENTOS DEL COACHING DEPORTIVO

Definición, historia y evolución del coaching deportivo
– ¿Qué es el coaching deportivo?
Diferencias entre coaching, mentoring, instrucción y entrenamiento
– Coaching Deportivo
– Mentoring deportivo
– Instrucción
– Entrenamiento Deportivo (tradicional)
Corrientes y modelos actuales del coaching
– Modelo de Gallwey (Inner Game)
– Enfoque sistémico (Lyle)
– Perspectiva del desarrollo del entrenador (Côté)
– Aplicaciones prácticas:

Rol del coach en el contexto del fitness, la salud y el rendimiento: Beneficios del coaching deportivo
– El coach en el contexto del fitness
– El coach en el contexto de la salud
– El coach en el contexto del rendimiento deportivo

Importancia del coaching en el desarrollo profesional
– El coaching como competencia transversal
– El coach como profesional en evolución constante
– Diferenciación en el mercado laboral
– Coaching como herramienta de liderazgo
– Coaching y sostenibilidad profesional

Módulo 2: PSICOLOGÍA DEL COACHING DEPORTIVO

Teorías motivacionales aplicadas
– Teoría de la Autodeterminación (Deci & Ryan)
– Modelo Transteórico del Cambio (Prochaska & DiClemente)

Modelo motivacional actual: Modelo de Energía Motivacional (Johnmarshall Reeve, 2020)
– Fundamentos del modelo

Gestión emocional y autoconocimiento
– ¿Qué es la gestión emocional?
– Modelos actuales de regulación emocional relevantes para el coaching
– Modelo de regulación emocional intrapersonal vs. interpersonal (Zaki & Williams, 2013)
– ¿Qué es el autoconocimiento?
– La relación entre gestión emocional y rendimiento

Autoeficacia, resiliencia y flow
– Autoeficacia
– Resiliencia
– Flow

Técnicas de intervención psicológica
– Mindfulness aplicado al deporte
– Coaching apreciativo

Módulo 3: COMUNICACIÓN Y RELACIÓN COACH-DEPORTISTA

Fundamentos de la comunicación efectiva
– Escucha activa
– Feedback y Feedforward constructivos

Modelos conversacionales en coaching
– Entrevista motivacional
– Modelo de conversación para el cambio

Vínculo emocional y confianza
– Teoría de la Interdependencia (Jowett, 2005–2023)
– Empatía y rapport

Módulo 4: LIDERAZGO Y GESTIÓN DEL EQUIPO DE TRABAJO

Estilos de liderazgo en el deporte
– ¿Qué es un estilo de liderazgo?
– Modelos clásicos de liderazgo deportivo
– Estilos de liderazgo más representativos en el deporte
– Selección estratégica del estilo: enfoque situacional
– Aplicación práctica al coaching deportivo
– Características del coach líder

Inteligencia emocional en la dirección de personas
– ¿Qué es la inteligencia emocional?
– ¿Cómo desarrollar la inteligencia emocional en el coach?

Dinámicas grupales y cohesión de equipo
– ¿Qué son las dinámicas grupales?
– Trabajo en equipo: principìos y técnicas aplicadas al coaching deportivo

Cultura organizacional y liderazgo transformacional
– ¿Qué es la cultura organizacional?

Módulo 5: FASES DEL COACHING DEPORTIVO

Fase 1: Toma de conciencia
Fase 2: Querer (motivación y compromiso)
Fase 3: Saber (adquisición de herramientas y recursos)
Fase 4: Actuar (paso al cambio y consolidación)
Aplicación práctica de las fases en contextos reales

Módulo 6: COACHING EN CONTEXTOS DE FITNESS Y SALUD

Coaching para la adherencia al ejercicio
– ¿Qué es la adherencia?
– ¿Cómo puede ayudar el coaching?
– Modelos psicológicos que sustentan el proceso

Aplicaciones prácticas en entrenamiento personal
– Inicio del proceso: exploración y conexión
– Diseño de objetivos desde la persona, no desde el estándar
– Acompañamiento emocional durante el proceso
– Trabajo sobre hábitos y entorno
– Cierre de procesos y celebración de logros

Poblaciones especiales
– Personas mayores
– Personas con enfermedades crónicas

Herramientas del coach wellness
– Herramientas clave del coach wellness

Módulo 7: COACHING PARA EL RENDIMIENTO DEPORTIVO

Preparación mental del deportista
– Claves de la preparación mental en el coaching deportivo
– Rol del coach en la preparación mental

Toma de decisiones bajo presión
– ¿Qué aporta el coaching?
– Herramientas y estrategias del coach

Coaching y planificación de la temporada
– Etapas sensibles durante la temporada
– Microciclos psicológicos: planificación del estado mental

Estudios de caso: deportes individuales y colectivos

Módulo 8: HERRAMIENTAS Y TÉCNICAS DE COACHING APLICADAS

Técnicas de intervención
– Visualización
– Anclajes y lenguaje corporal
– Coaching ontológico
– Programación Neurolingüística (PNL)

Herramientas gráficas
– Rueda de la vida (o del rendimiento)

Modelos estructurados
– Modelo GROW
– Modelo OSKAR
– Modelo de la Solución

Módulo 9: DESARROLLO PROFESIONAL DEL COACH DEPORTIVO

Ética y deontología profesional
– Principios éticos fundamentales del coaching deportivo
– Riesgos éticos en el coaching deportivo
– Buenas prácticas éticas en el día a día del coach deportivo

Supervisión, mentoring y formación continua
– Supervisión profesional
– Mentoring entre coaches
– Formación continua: un compromiso profesional

Marca personal y visibilidad profesional
– ¿Qué es la marca personal?
– Riesgos frecuentes en la construcción de marca

Coaching digital y nuevas tecnologías
– Características del coaching digital
– Ventajas del coaching digital
– Limitaciones y desafíos
– Nuevas tecnologías aplicables al coaching deportivo
– Buenas prácticas en coaching digital

Entrenamiento Híbrido y Funcional: movimiento y rendimiento

Resumen de contenidos de la Formación de:

ENTRENAMIENTO HÍBRIDO Y FUNCIONAL: Movimiento y Rendimiento – 90 h. certificadas.

Módulo 1: FUNDAMENTOS DEL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

Introducción al Entrenamiento Funcional
– Glosario y definiciones terminológicas
– Historia y evolución
– Diferencias con el entrenamiento tradicional
Principios del Entrenamiento Funcional
– Transferencia al movimiento cotidiano y deportivo
– Multiplanaridad y cadenas musculares
– Estabilidad vs. movilidad
Bases científicas y fisiológicas
– Sistemas energéticos implicados
– Adaptaciones neuromusculares
– Coordinación intermuscular e intramuscular

Módulo 2: ANÁLISIS DEL MOVIMIENTO HUMANO

Biomecánica del movimiento funcional
– Planos y ejes de movimiento
– Palanca corporales
Evaluación funcional
– Valoración funcional
– Pruebas de movilidad y estabilidad
– FMS (Functional Movement Screen)
– Identificación de desequilibrios

Módulo 3: COMPONENTES DEL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

Fuerza funcional
– Tipos de fuerza aplicada al movimiento funcional
Estabilidad y control motor
– Concepto de CORE, Core training y su rol funcional
– Integración del control motor
Movilidad articular
– Rutinas de movilidad activa y pasiva
– Técnicas para liberar restricciones

Módulo 4: MATERIALES Y ENTORNOS FUNCIONALES

Equipamiento funcional
– TRX, kettlebells, balones, bandas, BOSU, etc.
– Uso correcto y combinaciones
Espacios de entrenamiento funcional
Tecnología y seguimiento

Módulo 5: MÉTODOS DE ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

Circuito
Métodos interválicos
– HIIT (High-Intensity Interval Training)
– HIFT (High-Intensity Functional Training)
– AMRAP (As Many Rounds As Possible)
– EMOM (Every Minute On the Minute)
Entrenamiento en superficies inestables
Entrenamiento en suspensión (TRX)
Entrenamiento funcional de alta intensidad
– CrossFit® 116
– El WOD: el corazón del CrossFit
– Benchmark WODs: medir progreso
HYROX y competiciones funcionales
Entrenamiento del CORE
– Músculos que componen el CORE

Módulo 6: DISEÑO DE PROGRAMAS FUNCIONALES

Principios de programación
– Variables del entrenamiento funcional
– Periodización y planificación funcional
– Control de la carga en superficies inestables
Adaptación a poblaciones especiales
– Adultos
– Personas mayores
– Niños y adolescentes
– Atletas y deportistas
– Personas con patologías o lesiones (tabla funcional)
Ejemplos de rutinas funcionales
– Rutinas por niveles
– Rutinas por objetivos

Módulo 7: CASOS PRÁCTICOS Y APLICACIONES

Entrenamiento funcional en el deporte
– Aplicaciones en deportes individuales
– Aplicaciones en deportes de equipo
Rehabilitación y readaptación funcional
– De la fisioterapia al rendimiento
– Del dolor a la función
Entrenamiento funcional en el entorno laboral
– Prevención de lesiones laborales
– Ejercicios para trabajadores de oficina
– Ejercicios para trabajadores con carga física

Nutrición Deportiva Aplicada al Rendimiento y a la Salud

Resumen de contenidos del módulo formativo de:
NUTRICIÓN DEPORTIVA APLICADA AL RENDIMIENTO Y A LA SALUD – 100 h. certificadas

Módulo 1. NUTRICIÓN Y DIETÉTICA: BASES ÉTICAS Y LEGALES

Legislación
Formación continua en materia de nutrición y dietética
Mala praxis e intrusismo

Módulo 2. ALIMENTOS Y NUTRIENTES

Alimentación y Nutrición. ¿son lo mismo?
Concepto de alimento. Grupos de alimentos
Concepto de nutrientes. Tipos
– Clasificación de los nutrientes

Módulo 3. MACRONUTRIENTES Y MICRONUTRIENTES

Generalidades
Clasificaciones de los nutrientes
Elementos especiales
Macronutrientes
Micronutrientes
Importancia en el deportista
Factores por considerar

Módulo 4. CARBOHIDRATOS

Generalidades y Funciones de los carbohidratos
Clasificación
– Monosacárido
– Disacáridos
– Oligosacáridos
– Polialcoholes
– Polisacáridos
Importancia del consumo de CHO en el deportista
Recomendaciones de consumo

Módulo 5. LÍPIDOS O GRASAS

Generalidades
Clasificación
– Ácidos grasos y glicerol
– Triglicéridos
– Lípidos complejos
Fuentes alimentarias
Funciones
Importancia del consumo de lípidos en el deportista

Módulo 6. PROTEÍNAS

Generalidades de las proteínas
Tipos
– Aminoácidos esenciales y no esenciales
– Aminograma o score de aminoácidos
Fuentes alimentarias
Funciones
Importancia del consumo de proteínas en el deportista

Módulo 7. VITAMINAS

Generalidades. Compuestos esenciales
Clasificación
– Vitaminas liposolubles
– Vitaminas hidrosolubles
Fuentes alimentarias
Importancia del consumo de vitaminas en el deportista

Módulo 8. MINERALES

Generalidades de los minerales
Clasificación
– Macrominerales
– Oligoelementos
Importancia del consumo de minerales en el deportista

Módulo 9. BIOENERGÉTICA APLICADA A LA NUTRICIÓN DEPORTIVA

Introducción a la bioenergética
– Metabolismo aeróbico y anaeróbico
El ATP. la moneda energética
Vía de los fosfágenos
Metabolismo de los Carbohidratos
– Glucógeno hepático
Obtención de energía a partir de los CHO
Metabolismo de los Lípidos
– Lipólisis
Metabolismo de las Proteínas
– Contribución energética
– Metabolismo de los aminoácidos
Factores que determinan la utilización de los sustratos energéticos
Transferencia de energía durante el ejercicio

Módulo 10. BASES FISIOLÓGICAS DE LA NUTRICIÓN DEPORTIVA

La carga de entrenamiento
Principios de sobrecompensación y sobreentrenamiento
Implicaciones nutricionales en el ejercicio de distinta intensidad
Pruebas de esfuerzo
Modelos de intensidad de ejercicio
Necesidades energéticas en el deportista

Módulo 11. INTRODUCCIÓN A LA VALORACIÓN DEL ESTADO NUTRICIONAL DEL DEPORTISTA

Generalidades del estado nutricional del deportista
A. Evaluación antropométrica
B. Parámetros bioquímicos
C. Aspectos clínicos
D. Evaluación dietética
E. Implicación del medio

Módulo 12. ENCUESTAS. HERRAMIENTAS PRÁCTICAS.
CÓMO CALCULAR LAS NECESIDADES DIETÉTICAS

Encuestas. Evaluación del caso
– Hábitos dietéticos
– Otros hábitos
Herramientas prácticas
Cómo calcular las necesidades dietéticas
Distribución energética y planificación dietética
– Distribución energética
– Planificación de la dieta
– Consideraciones finales

Módulo 13. COMPOSICIÓN CORPORAL Y RENDIMIENTO DEPORTIVO: MÉTODOS DE EVALUACIÓN

Introducción
Métodos directos
Métodos indirectos
Métodos doblemente indirectos: composición corporal
– Impedancia bioeléctrica (BIA)
– Antropometría

Módulo 14. TIPOS DE DIETAS Y COMPOSICIÓN CORPORAL

Dietas bajas en energía
Dietas bajas en grasa
Dietas bajas en carbohidratos
Dietas cetogénicas
Dietas altas en proteínas
Ayuno intermitente
Mecanismos que controlan los cambios en la composición corporal
– CICO (Calories IN – Calories OUT)
– Adaptaciones a dietas hipocalóricas
– Adaptaciones a dietas hipercalóricas
Conclusiones y Recomendaciones

Módulo 15. NUTRICIÓN EN EL FÚTBOL

Introducción: optimizar el rendimiento
Fisiología del futbol
Composición corporal en el fútbol
Requerimientos energéticos en el fútbol
Requerimientos de CHO en el fútbol
– Requerimientos diarios de CHO
– Requerimientos pre-ejercicio de CHO
– Requerimientos de CHO durante el ejercicio
– Requerimientos de CHO post-ejercicio
Requerimientos de proteínas en el fútbol
Requerimientos de grasas en el fútbol
Hidratación

Módulo 16. NUTRICIÓN EN CROSSFIT

Introducción: cambios fisiológicos
Recomendaciones nutricionales en el CrossFit
Perspectivas futuras y conclusiones

Módulo 17. NUTRICIÓN EN DEPORTES DE COMBATE

Introducción: composición corporal en deportes de combate
Requerimientos de CHO en deportes de combate
Requerimientos de proteínas en deportes de combate
Requerimientos de lípidos en deportes de combate
Requerimientos hídricos en deportes de combate
Suplementación recomendada en deportes de combate

Módulo 18. NUTRICIÓN EN DEPORTES DE FUERZA

Introducción: adaptaciones estructurales y neuronales
Adaptaciones al entrenamiento de fuerza
Variables que influyen en el entrenamiento de fuerza
Programación de sesiones en el entrenamiento de fuerza
Bases fisiológicas de la hipertrofia muscular
Requerimientos energéticos y nutricionales en deportes de fuerza
– Proteínas
– Hidratos de carbono
– Lípidos

Módulo 19. HIDRATACIÓN Y RENDIMIENTO

Necesidades hídricas del organismo
Consumo hídrico del deportista
Efectos de la deshidratación en el rendimiento
Requerimientos hídricos en el deportista

Módulo 20. SUPLEMENTACIÓN DEPORTIVA

Introducción
Suplementación en el deporte: situación actual
Motivos para la suplementación
Ayudas ergogénicas. Concepto de suplemento
Clasificación de los suplementos: niveles de evidencia
Estudio de suplementos, mecanismos de acción
– Suplementos orientados a la ganancia de masa muscular
– Suplementos para la mejora del rendimiento

Primeros Auxilios: El ABC de una Situación de Emergencia

Resumen de contenidos del módulo formativo de:
PRIMEROS AUXILIOS: El ABC de una situación de emergencia – 70 h. certificadas

Módulo 1: INTRODUCCIÓN A LOS PRIMEROS AUXILIOS

¿Qué son los primeros auxilios?
– La importancia de los primeros auxilios en situaciones de emergencia
– Prevención: el primer paso hacia la seguridad
Anatomía básica
Fisiología básica
– Principios de fisiología
– Cerebro
– Corazón
Recursos básicos

Módulo 2: FUNDAMENTOS DE LA ATENCIÓN DE EMERGENCIAS

La importancia de mantener la calma
– Cómo evaluar la escena de un accidente
Principios básicos de seguridad para ayudar sin poner en riesgo

Módulo 3: RESPUESTA INICIAL: EVALUACIÓN Y PRIORIDADES

El triage en primeros auxilios: qué es y cómo aplicarlo
¿Cómo reconocer una emergencia médica grave?
¿Qué hacer primero? Evaluación primaria y secundaria

Módulo 4: MANIOBRAS ESENCIALES DE REANIMACIÓN

RCP (Reanimación Cardio Pulmonar): paso a paso
La maniobra de Heimlic
– Cómo salvar una vida en caso de obstrucción de las vías respiratorias
Uso del desfibrilador automático (DEA)
– Cómo y cuando utilizarlo

Módulo 5: HEMORRAGIAS Y SHOCK: RECONOCIMIENTO Y MANEJO

Tipos de hemorragias y cómo controlarlas
Identificación y tratamiento del shock
Heridas complicadas: sutura básica y apósitos

Módulo 6: LESIONES TRAUMÁTICAS COMUNES

Fracturas y Luxaciones: cómo inmovilizar y trasladar con seguridad
– ¿Qué es una fractura?
– ¿Qué es una luxación?
Esguinces, distensiones y contusiones: cómo tratarlas para evitar complicaciones
– Diferencias entre esguince, distensión y contusión
Quemaduras: clasificación y primeros auxilios según el grado
– Tipos de quemaduras

Módulo 7: EMERGENCIAS RESPIRATORIAS Y CARDÍACAS

Asfixia: obstrucción de las vías respiratorias y qué hacer
– ¿Qué es la asfixia?
– Maniobra de Heimlich: cómo actuar en caso de asfixia
Manejo del asma y reacciones alérgicas graves
– ¿Qué es el asma?
Primeros auxilios en caso de infarto y accidente cerebrovascular
– Infarto (ataque al corazón)
– Accidente cerebrovascular (ACV o derrame cerebral)

Módulo 8: TRAUMATISMOS CRÁNEO-CEREBRALES Y LESIONES EN EL CUELLO

Golpes en la cabeza: cómo evaluar la gravedad
– Signos de una lesión leve en la cabeza
– Signos se una lesión grave en la cabeza
Manejo de lesiones en la columna cervical
– ¿Cómo sospechar de una lesión en la columna cervical?
Qué hacer si se sospecha de una lesión cerebral
– Síntomas de una lesión cerebral grave

Módulo 9: EMERGENCIAS NEUROLÓGICAS: RECONOCIMIENTO RÁPIDO

Convulsiones: qué hacer y qué evitar
– ¿Qué es una convulsión?
Desmayos y síncope: identificación y cuidados inmediatos
– ¿Qué es un síncope?
Parálisis facial y señales de un ACV
– ¿Qué es un accidente cerebrovascular (ACV)?

Módulo 10: ENVENENAMIENTOS: IDENTIFICACIÓN Y PRIMEROS AUXILIOS

Intoxicaciones por ingestión y contacto
– Tipos de intoxicaciones
Mordeduras y picaduras: cómo actuar rápidamente
– Tipos de mordeduras y picaduras
Manejo de sustancias químicas y venenosas en el hogar
– Medidas de prevención

Módulo 11: LESIONES POR TEMPERATURAS EXTREMAS

Quemaduras por calor y frío: tratamiento adecuado para cada tipo
– Quemaduras por calor
– Quemaduras por frío (congelación)
Golpe de calor: cómo prevenir y actuar rápidamente
– Síntomas del golpe de calor
Hipotermia y congelamiento: primeros auxilios en condiciones extremas
– Síntomas de la hipotermia

Módulo 12: PRIMEROS AUXILIOS PSICOLÓGICOS: EL CUIDADO EMOCIONAL

El Impacto emocional de los accidentes y la crisis
– Reacciones inmediatas
– Impacto a largo plazo
Técnicas para ofrecer apoyo psicológico en situaciones de emergencia
– Principios básicos de los primeros auxilios psicológicos
La importancia de la contención emocional antes de la llegada de profesionales
– ¿Por qué es clave la contención emocional?

Módulo 13: BOTIQUÍN DE PRIMEROS AUXILIOS: CONTENIDO Y USO

Qué debe contener un botiquín básico de primeros auxilios
Cómo organizarlo y asegurarse de que esté accesible
Herramientas y materiales esenciales para cada tipo de emergencia

Módulo 14: CONCLUSIONES Y RECOMENDACIONES FINALES

La importancia de la formación continua en primeros auxilios
– Beneficios de la formación en primeros auxilios
– Métodos para mantenerse actualizado
Cómo mantener la calma y reaccionar de forma efectiva
– Estrategias para controlar el estrés en una emergencia
– Pasos claves para una respuesta eficiente
Recursos Adicionales: qué hacer después de ofrecer primeros auxilios
– Seguimiento médico y documentación
– Apoyo emocional para la víctima y el rescatista
– Evaluación y mejora de la respuesta en emergencias

Módulo 15: TIPOS DE VENDAJES EN PRIMEROS AUXILIOS

Vendaje circular
Vendaje en espiral
Vendaje en espiga
Vendaje en ocho
Vendaje recurrente
Vendaje en capelina
Vendaje de velpeau
Vendaje de desault

Procesos de Acreditación

Esta Formación, se adapta al proceso de acreditación del Catálogo Nacional de Estándares de Competencias Profesionales, requerido para el ejercicio del profesional, susceptibles de reconocimiento y acreditación.

Estándar de competencia Profesional ECP2809_2
“Ejecutar ejercicios de acondicionamiento físico en Sala de Entrenamiento Polivalente (S.E.P.)”
Estándar de competencia Profesional ECP0272_2
“Asistir como primer interviniente en caso de una situación de emergencia”,

Perteneciente a la Familia Profesional: Prevención y recuperación » Actividades Físicas y Deportivas » Acondicionamiento Físico

Niveles 2
Vigencia: 2 Publicada
Estado: 6 BOE
Referencias normativas:
Publicación: RD 1021/2024
Normativa: RD 532/2025

Ministerio de Educación, Formación Profesional y Deportes

Metodología

El curso se desarrolla bajo un enfoque activo, participativo y orientado a la integración y uso efectivo de los conocimientos adquiridos, combinando recursos digitales y experiencias presenciales según la modalidad elegida, online o semipresencial.

La metodología semipresencial, garantiza a su vez una formación integral, que combina la solidez teórica con la experiencia práctica necesaria para la aplicación profesional de los contenidos.

¿Cuándo puedo comenzar?

Podrás comenzar hoy mismo tu formación online a través de una plataforma digital interactiva con acceso a ella 24 horas, diseñada para adaptarse a tí y avanzar a tu ritmo, compaginándolo fácilmente con tu día a día.

Si has elegido la modalidad semipresencial → prepárate de forma flexible y cómoda antes de dar el siguiente paso hacia tus clases presenciales.

Modalidad Semipresencial

Además de la formación online, el alumno podrá asistir a masterclass presenciales, centradas en la práctica y el perfeccionamiento técnico. Para la participación en estas clases se recomienda haber completado previamente los contenidos online y reservar plaza con antelación.

Certificado de 615 horas
Precio base: ~~1685 €~~
Precio del módulo 1424 € (desde 118,67 €/mes)
sin intereses

Fechas presenciales: plazas limitadas
Funcional » 27 y 28 junio
S.E.P. » 3, 17, 31 octubre
Nutrición Deportiva » 10, 24 octubre
Coaching » 7 noviembre
Primeros Auxilios » 15 noviembre

Lugar: Centro Elite Wellness.

Modalidad online

El aprendizaje se realiza a través de una plataforma digital interactiva, que ofrece acceso a contenidos teóricos, vídeos explicativos, actividades dinámicas y evaluaciones. Esta modalidad permite avanzar de forma flexible, adaptando el ritmo de estudio a las necesidades del alumno.

Certificada de 570 horas
Precio base: ~~1305 €~~
Precio del módulo 1044 € (desde 87 €/mes)
sin intereses